co oznacza

Napisał, że chce osiągnąć poprawę "w miesiąc, no może nieco dłużej". Osobiście uważam, że to jest mało możliwe, ponieważ każdy szanujący się trener nie tworzy planów treningowych dla początkujących przeznaczony na 2 tygodnie czy miesiąc. Zauważ, że pomiędzy 3:55, a 2:55 jest ogromna różnica, bo aż minuta, co w biegach niemożliwe jest [...]

stary... skoro tak zapewniasz że tak zaiste było to oznacza przejście do opcji 2. nie chodzi mi o to, że Twój trener to ciota. I rozumiem, że to nie on walczył. Chodzi mi o brak reakcji na takie wydarzenie. Bo ja rozumiem, że jak ktos jest słabszy i popełni błąd to może dostać, ale wysoki stopień zobowiązuje do pewnej samokontroli i nie należy [...]

ale p.i.e.r.d.o.l.i.c.i.e co niektórzym, genetyka ma znaczenie ale to nie oznacza że Endo nie może mieć ładnej rzeźby bo niby czemu może mieć ? Jeśli ekto moze mieć mase to i endo może mieć rzeźbe jeśli podporządkuje się odpowiednio diecie i treningowi.

[...] najwyżej spowodować utlenienie kwasów tłuszczowych omega 3, ale ich w orzechach ziemnych nie ma zbyt wiele. Pod tym względem nie ma powodu do obawy, a skład na etykiecie jest jak najbardziej prawidłowy. Nie oznacza to jednak, że orzechy ziemne warto włączyć do diety. Okazyjnie jak najbardziej. Zwróć jednak uwagę na propozycje omega 3 do omega 6.

Są tacy co w ogóle nie ćwiczą a kable na wierzchu, w takiej sytuacji to kwestia genetyki moim zdaniem. Chyba że wtedy oznacza to jakieś problemy zdrowotne?

Przepraszam za ten spam, caly czas lapie sie na tym, ze wciskajac enter przechodze do nowego wiersza, co w "szybkiej odpowiedzi" jednak oznacza wyslanie wiadomosci.

Nakreślany program należy wykonywać trzy razy tygodniowo. Pozwoli to na pełną odnowę i przyrost mięśni w wolne cztery dni tygodnia. Szczególna uwagę zwróć na to, że lubię stosować: system zwiększania obciążeń. Oznacza to dodawanie obciążeń przez pierwsze trzy serie a potem ćwiczenie tym samym obciążeniem przez ostatnie dwie serie. Weź pod uwagę na [...]

Robiłeś pół roku co nie oznacza ze robiłeś to poprawnie i w końcu się organizm zbuntował i coś poleciało. Tu nie musi coś paść od razu.

Panowie, publiczna deklaracja firmy jest prawnie skuteczna. Oznacza to samo, co certyfikat. Skan pewnie się pojawi, ale przecież wtedy Re może powiedzieć, że go OLIMP sfałszował... S. Ambroziak

. TKD ITF jest stosowane w armii koreańskiej, więc twierdzenie, że to lipa oznacza brak znajomości tematu O braku znajomości tematu świadczy raczej napawanie sie tym, co trenuje jakas armia Poza tym-wszystkie azjatyckie narody mają bardzo rozwiniete poczucie wlasnej wartosci, stad tez i japonscy policjanci w trakcie szkolenia poznają judo, aikido [...]

tutaj sog oznacza punkt dla osoby co jej przyznales;-) czyli taka nagroda, ze ci pomogla.

Dziekuje Izumik za jakas konkretna odpowiedź. Wiadomo ,że jak sie cale życie jadło mało to nagle nie upchne w siebie 2500 kcal, co nie oznacza że nie próbuje. Martucca ja nie napisałam że jem wyłącznie nieprzetworzoną żywność:) po jogurt siegam w nocy bo chyba nie za dobrze jesc cos ciezkiego. Postaram się jeść więcej, zobaczymy jakie będą efekty. [...]

tak, to co napisałaś nie oznacza tego ze nie wliczają oni w diecie białka roślinnego. Moim zdaniem też z bardzo wielu względów podstawowymi źródłami białka powinny być mieso i ryby. białko roślinne nie ma pełnego profilu ale kiedy jemy także białko zwierzęce to organizm ma skąd wziąć te brakujące aminokwasy i wykorzystuje wszystko

[...] chyba ze zawsze witaminy z naturalnych produktow przewyzszaja syntetyczne, a takie cos jak 'stala suplementacja witaminami' to bardziej marketing niz dobra rada . nie oznacza to ze stosowanie takich witamin to zbrodnia , ale trzeba sie zastanowic czy to jest naprawde potrzebne , gdyz wiekszosc osob lyka te witaminy tylko po to aby lykac. [...]

Danielo CM3 to jablczan kreatyny czyli z angielskiego Tri Creatine Malate co w skrocie oznacza TCM

nie przekraczasz 50 na klatkę i 20 na rękę?? co to dokładnie oznacza? zdr.

Tylko np w MC można bardzo szybko dojść do ciężarów dużo większych niż 118kg więc po co kupować dwa razy?? A to że ktoś na forum jest nowy i kupuje siłownie to wcale nie oznacza że jest początkujący może np ćwiczył wcześniej gdzieś indziej a teraz chce zacząć u siebie trenować

Powiem ci tyle od h*ja rozstępów mam bo się spasłem za młodego co nie oznacza że teraz forma jest Dużo rzeczy przetestowałem i ? góvno. Będziesz rósł to będą większe i tyle:) Jedyne co mi trochę pomogło to Oliwka do smarowania dla dzieci i tyle (dalej jej używam). Więc szykuj dobrą bajere dla panienek i idź wyrywać:D Btw : Każdy rozstęp to jest [...]

przy takim treningu to nawet regres może być a nei że będzie rosla, mega przeladowany 17 serii i to jeszcze 2 x tyg. masakra, dla przykładu ja teraz robie 12 serii i tylko raz w tyg. miesnie piersiowe to co najwyżej srednia grupa miesniowa i nie potrzebują takiej objetosci a więcej w tym przypadku nie oznacza lepiej

Ok, jeżeli tak mówisz, to pewnie oznacza, ze możesz juz dosc mocno spowolniony metabolizm poprzez długa dietę.. Ostatnio czytałem o tym artykuł, z którego wynika pewien błąd w klasycznym rozumowaniu: But why? Most people think the metabolism works like this: Cut calories → Lose weight → Have a balanced metabolism It actually works like this: Get a [...]